Cuidados durante a gestação

Sem dúvida nenhuma, a preocupação com os pequenos começa desde a barriga!

Por isso que você, mamãe, mesmo enjoada, não conseguindo ver comida, sem ter vontade de comer nem seu prato favorito, pensa se deve ou não tomar algum remédio?

As mulheres preferem uso de tratamentos fito (natural) antes do uso de medicação no tratamento de náuseas e vômitos na gestação. E um quinto das gestantes preferem não usar drogas ao longo do pré-natal.1

Entre os médicos de família no Canadá metade prescrevem gengibre como primeira opção, por sua segurança e efetividade.1

Além do significado fisiológico, o enjoo na gravidez traz consequências emocionais, sociais e econômicas tanto para as mulheres, como para as famílias e sociedade. Nossos companheiros e familiares que digam?

As náuseas afetam até 80% das mulheres grávidas e pode variar de: doença matinal, forma moderada e hiperemese gravídica. Todas as três formas estão comumente presentes no primeiro trimestre, com maior frequência entre 10 a 15 semanas de gestação, e geralmente diminui por volta de 20 semanas.2

Vamos focar no enjoo matinal que é o termo dado para sintomas de náusea que pode ou não ser acompanhada de vômito, ocorrendo principalmente de manhã e reduzindo durante o dia. Você se identificou? Afinal nem o dente consegue escovar pela manhã?

Com certeza este é o quadro experenciado com maior frequência, e onde temos a oportunidade de buscar medidas comportamentais, como:3
• Fazer opções alimentares mais saudáveis;
• Fracionar a alimentação: pequenas porções com maior frequência;
• Descobrir seus pontos de gatilho (café, chocolate, pimenta). Pode ser o perfume que você usou por toda vida ou qualquer produto de limpeza da casa;
• Fazer o uso de gengibre (chá, pó, extrato) ou fitoterápicos à base de gengibre, conforme orientação médica;
• Acupressão: medicina chinesa;
• Medicina complementar ou alternativa: meditação, yoga e aromaterapia.

O mecanismo pelo qual o gengibre afeta o sistema digestivo, aumentando a contratilidade gástrica, acelerando o esvaziamento e o tempo de trânsito das refeições ao longo do trato gastrointestinal explica a redução da sensação de náusea.3

O gengibre possui uma série de estudos clínicos, que demonstram diminuição significativa de náuseas e vômitos e sem risco para a mãe seu futuro bebê.4

Curta cada mudança no seu corpo, individualize sua gravidez. Busque opções de tratamento que tragam segurança para você e seu bebê. Implemente mudanças que gerem qualidade de vida!

Converse com o profissional de saúde que está acompanhando o seu pré-natal.

Fonte: Dra. Ana Carolina Gabina Lazari – CRM: 829404-RJ

Referências bibliográficas: 1. CHANDRA, Kiran; EINARSON, Adrienne; KOREN, Gideon. Taking ginger for nausea and vomiting during pregnancy. Canadian Family Physician, v. 48, n. 9, p. 1441-1442, 2002.2. PALATTY, Princy Louis et al. Ginger in the prevention of nausea and vomiting: a review. Critical reviews in food science and nutrition, v. 53, n. 7, p. 659-669, 2013. 3. VILJOEN, Estelle et al. A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutrition journal, v. 13, n. 1, p. 1-14, 2014. 4. STANISIERE, Julien; MOUSSET, Pierre-Yves; LAFAY, Sophie. How safe is ginger rhizome for decreasing nausea and vomiting in women during early pregnancy?. Foods, v. 7, n. 4, p. 50, 2018